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Food Instructor MGU

Food Instructor MGU – Longevity auf zwei Rädern

Food Instructor MGU – Longevity auf zwei Rädern

€25,00 EUR
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Ausgabe
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Ride longer. Live stronger.


„Longevity auf zwei Rädern“ verbindet fundiertes Ernährungswissen, Radsport, Regeneration und mentale Stärke zu einem praxisnahen Begleiter für ein langes, aktives Leben.


Auf 160 hochwertig gestalteten Seiten erwarten dich verständliche Grundlagen, konkrete Routinen und 50 alltagstaugliche Rezepte mit Zutaten, Zubereitung, Nährwerten, Praxistipps und Tour-Anpassungen.


Food Instructor MGU® spendet 50 % des Nettoverkaufserlöses an die Tour der Hoffnung und unterstützt damit krebskranke Kinder und ihre Familien.


Digitalausgabe: sofort als PDF verfügbar.


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Food Instructor MGU® × Tour der Hoffnung

Ride longer. Live stronger.

„Longevity auf zwei Rädern“ verbindet fundiertes Ernährungswissen, Radsport, Regeneration und mentale Stärke zu einem praxisnahen Begleiter für ein langes, aktives Leben.

160gestaltete Seiten
50alltagstaugliche Rezepte
50 %des Nettoverkaufserlöses als Spende

Für Alltag, Training und Tour

Wissen, das dich in Bewegung hält.

Das Buch zeigt verständlich, wie Ernährung, Belastung und Erholung zusammenspielen. Es verbindet wissenschaftlich fundierte Grundlagen mit konkreten Routinen, Tour-Anpassungen und Rezepten, die auch dann funktionieren, wenn der Alltag bereits voll ist.

  • Ernährung und Gesundheits­spanne verständlich erklärt
  • Strategien für Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit
  • 50 Rezepte mit Nährwerten, Praxistipps und Tour-Anpassungen
  • Ein persönlicher Blick auf Markus Riebels Weg und Motivation
Titelseite von Longevity auf zwei Rädern

Ein Blick ins Buch

Ein Rezept. Zwei Seiten voller Praxis.

Links macht das Gericht Lust aufs Nachkochen, rechts findest du Zutaten, Zubereitung, Nährwerte und Hinweise für Training und Tour.

Doppelseite mit mediterraner Quinoa-Bowl und vollständigem Rezept
Mediterrane Quinoa-Bowl – Rezeptbeispiel aus dem Buch

Das Vorwort

Warum Longevity aufs Fahrrad gehört.

Das Vorwort eröffnet die Verbindung aus Ernährung, Bewegung und Gesundheits­spanne – persönlich, klar und ohne komplizierte Regeln.

Vorwort Warum Longevity aufs Fahrrad gehört

Über den Autor

Markus Riebel – Food Instructor MGU®.

Markus verbindet Sport, Wissenschaft, Küchenpraxis und verständliche Ernährungsbildung – mit Genuss statt Verzicht.

Doppelseite über den Autor Markus Riebel